皮肤颜料主要由玄色素决定，而玄色素的生成与遗传、日晒、内分泌等因素密切关联。关于天生皮肤较黑的东谈主群来说，念念要“变白”并非易事，但通过科学的轮番不错改善肤色，使其愈加均匀、透亮。 领先，防晒是要津。紫外线会刺激玄色素生成，导致肤色加深。因此，平方应坚握使用防晒霜（SPF30以上），并率领遮阳帽、墨镜等，减少紫外线对皮肤的伤害。 其次，合理护肤也很弥留。使用含有维生素C、烟酰胺、熊果苷等要素的好意思白产物，有助于约束玄色素滚动，提亮肤色。同期，保握皮肤清洁和补水，幸免毛孔堵塞，也有助于改善肤

天生肤色较深的东说念主群，时常对好意思白有着更高的期待。其实，皮肤状貌主要由玄色素决定，而天生黑并不虞味着无法改善。通过科学的状貌，十足不错终了全身好意思白。 当先，防晒是好意思白的基础。紫外线会刺激玄色素生成，加剧肤色不均。无论好天如故阴天，外出王人应涂抹防晒霜，并率领遮阳帽、太阳镜等，减少紫外线对皮肤的伤害。 其次，合理饮食也至关遑急。多摄入富含维生素C、E的食品，如柑橘、猕猴桃、坚果等，有助于欺压玄色素酿成，促进皮肤厌旧贪新。同期，多喝水，保合手身段代谢流通，也有助于皮肤健康。 元泽高压